[...] proste :-( Jak zamach jest mały, to biodro idzie w przód ale brakuje dynamiki żeby doleciec do drążka. Jak zamach duży, to często nie zdążę biodra wyrzucić, a nawet jak się uda to nie umiem jeszcze złożyć się w powietrzu żeby rękami dotknąć drążka, zamiast zgiac się w brzuchu do przodu to lecę na tylek i plecy. Wychodzi mi to tylko z asekuracją [...]
[...] biegu z takim rozmieszczeniem. Zwykle skupisko przeszkód było podzielone na dwie części, jedna gdzieś w połowie biegu, druga na koniec. Tym razem wszystko na raz. Ogólnie udawała się za pierwszym, ewentualnie za drugim razem. Wiele przeszkód zrobiłam po raz pierwszy w życiu 8-) Niestety z każdą kolejną ręce były coraz bardziej zmęczone i [...]
[...] poruszać górę przed weekendem ale źle się czułam ze względu na @ więc odpuściłam. Na dodatek nogi bolały mnie cały dzień tak, że nie mogłam chodzić. Dziś pewnie nie uda się biegac dla rozruszania, bo Młody chory i siedzimy w domu :-( W sobotę start na 5km, w niedzielę 10km. Fajny, urozmaicony teren z ciężkimi podbiegami. Mało przeszkód i [...]
VIKI ja mam pas sunto ale nie jestem z niego zadowolony. Wariuje mi i pokazuje cuda. Ruski - dzięki - ja pas polara mam i bez problemu mi działa. Nie jestem pewna czy pod zegarek Suunto się połączy i obawiam sie, ze musze drugi pas Suunto dokupić. Ruski, to jak juz skopiesz tyłek Fansowi (albo bedziesz leczył rany) to Ci czujnik kadencji [...]
[...] wiem, chyba musiałabym maszerować żeby 160 nie przekroczyć, choc kto wie. Dziwne bo w testach pomiar wypadał dość dobrze. Przy najbliższej okazji porównam z Polarem, może uda się tez pas nabyć %-) kolejny wydatek.... Za to ogromny plus dla zegarka za łapanie gps, dołownie kilka sekund, a nie jak Polar kilka minut z odkrytą łapą na mrozie. [...]
[...] to ta trawa jest mokra, a jak jest do pasa, to prawie jak bieganie w strumyku po pas }:-( Miała byc tez siłka i próby KNL, ale nie zdążyłam. Zrobiłam podejście w domu, nieudane, będzie póxniej film. Moze uda się wyskoczyc wieczorem na siłkę, może coś poćwicze w domu. I jeszcze jedna rozkimna. Poczytałam trochę o biegach przełajowych - historię [...]
[...] się puścić. Rok temu przegrałam z tą liną, musiałam wyrównać rachunki. Paawo w sumie z połową domu %-) Tak to jest jechac na wycieczke z dzieckiem ;-) Brann no mam kawał uda, bo tam oprócz mięśni sporo tłuszczu siedzi, ale to taki uparty tłuszcz, że naprawdę cieżko go ruszyć. A co do liny - nie było wysoko. Taka fajna perspektywa na zdjęciu [...]
Żyję, żyję nie pomarłem. Ot, życie. Czasami praca uderza tak mocno, że trzeba ogarnąć wkoło zanim będzie czas na inne atrakcje. Coś tam może się w tym tygodniu uda już zaktualizować i wrzucić :-)
[...] moje potrzeby i partia 2xweek, raz ciężko raz lżej. W ten sposób nie zaniedbam innych słabszych stron (triceps, najszerszy...) ale również zaatakuję priorytety. Czy to się uda? Zobaczymy - jestem zwolennikiem typowego splitu, także ciężko mi zmienić plan na takie coś, ale myślę, że to będzie fajny eksperyment :) Wprowadziłem również zmiany w [...]
Nie ciesz sie, u mnie w dzienniku taki sam ruch Za Omena masz propsy, na wakacjach leciało to non stop w barze gdzie pracowałem, ja sie teraz do zbilansowanej przymiezam i zobaczymy co mi uda sie wrzucić, mam taka chęć na makaron z serem ze to szok Jedziemy, jedziemy!! Zmieniony przez - Marshall07 w dniu 2011-01-13 17:01:41
[...] DOBRA To będzie trening już na 100%:) z adzikiem go ułożyłem i wielkie dzięki dla niego:) tylko ten żuraw mnie martwi a tak to git:) w WL zmniejszam obciążenie żeby dać rade:) czyli niech będzie 55/60/65/70kg:) zobaczymy czy sie uda:) Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-01-29 22:08:32 Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-01-29 22:10:41
już mnie Esbe wyprzedził:) a i dziękuje:) walka na słabym poziomie ale były o wiele lepsze:P na str 4-5 masz pierwsze zdjecia a na 43 kolejne dobra to tak 11 styczeń Szyja 39cm Bic prawy 38,5cm lewy 39cm przedramiona 29cm Klata (na sutach:D) wydech 105cm wdech 109cm Nad pępkiem wdech 100cm wydech 98cm Na pępku wdech 104 wydech 102 Pas 103 [...]
[...] lustrem to jest to :D A jak jeszcze ktoś Ci powie że :"ćwiczysz coś?" "bierzesz cos?" "koksisz troche" - to aż chce się coś zjeść i na siłke isc;p Powodzenia z zrzucaniem- uda Ci się na pewno trzeba tylko uzbroić się w cierpliwość a będzie git. I ja sam się tego trzymam bo jak zwykle po miesiącu trace motywacje ;p
[...] zależy od celu i przede wszystkim proporcji długości różnych kończyn. W teorii-niższe ułożenie skraca dźwignię,pozwala dźwigać więcej,skupia pracę na dwugłowych uda,pośladkowych i prostownikach pleców. Wysokie ułożenie-kulturystom pozwala na większe zaangażowanie czworogłowych i mniejszy rozrost tyłka,front squat to już dominacja [...]
No ciekawi mnie czy uda Ci się zakończyć redukcję z tą dietą:) sam się zastanawiałem nad nią ale się rozmyśliłem, więcej jak dla mnie przemawia za jedzeniem regularnym np co 3 godz niż za głodzeniem się:) i o jakich godzinach wychodzą Ci pozostałe posiłki? Zmieniony przez - janusz121 w dniu 2011-05-18 19:46:07
[...] -0,5cm bice bez zmian wdech +0,5cm wydech -0,5cm(dziwna sprawa) na pępku wdech -3,7cm(!)(kolejny cel, 84cm na pępku idealnie osiągnięte:P) na pępku wydech -3,8cm(!)pas -1cm uda bez zmian łydy po bez zmian tylek -4cm nie są to tygodniowe zmiany, ale widać że poszło:) niestety zdjęć jeszcze nie będzie dzisiaj bo oczywiscie matka musi jechac gdzies [...]
[...] chyba pora wrócić do łykania magnezu 5b jw Komentarz Zniszczyło mnie to %-) Obwód pierwszy lowju, a z wypadami już się nie lubimy. Za to mogłabym zawsze mieć tak napięte uda :-D Nie wiem dlaczego, ale już przed rdl'em zaczęły mnie boleć dłonie i przedramiona, to był taki dziwny ból, jakby chciało mi je rozerwać, byłabym dobrym okazem do [...]
[...] pewno nie mam zamiaru co seria siedziec i liczyc czy aby dobrze wybieram kg najczesciej jak siegam pamiecia to miecha mam 'najwiecej' jest tlusto - ale jest sporo miecha jesli uda sie bebzon zrzucic - a jeszcze lepiej sam bebzon to moze byc zyciowka jesli nie bedzie - to nie daje podsumowania Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-05-29 21:59:46
wyluzowal troche juz nie jest typowy 'pustak' jak kilka lat temu (sorry) nawet dobry dowcip od czasu do czasu mu sie uda powiedziec progres jest jesli chodzi o obycie w mediach i styl wypowiadania sie Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-06-09 00:26:56
DT Viki - przygoda z biegami przez przeszkody
